Häng med oss i våra sociala medier!

Kunskap  |  30 Sep 2026

Fem insikter från Svenskarna och internet 2026 – för dig som jobbar med kommunikation

Hur använder svenskarna internet 2026? Det undersöker Internetstiftelsen varje år i Svenskarna och internet, en rapport om våra digitala vanor och hur livet på nätet förändras. I årets upplaga får vi bland annat veta mer om svenskarnas användning av AI och sociala medier, men också om slöscrollande, skärmtid och när mobilen går från hjälpmedel till störningsmoment.

Vad händer då när våra vanor på nätet förändras? Jo, spelplanen för oss som jobbar med kommunikation förändras med dem. Rapporten innehåller gott om siffror, trender och tendenser att grotta ner sig i. Vi har plockat ut fem saker som väckte vår nyfikenhet lite extra och kikat närmare på vad de kan innebära för varumärken och marknadsförare.


1. AI är vardag – 81% använder AI

AI har blivit en allt större del av svenskarnas digitala vardag. Enligt Internetstiftelsens rapport Svenskarna och internet 2026 använder 81 procent AI i någon form, inklusive Googles AI-översikter. Ser man enbart till särskilda AI-tjänster är andelen 62 procent. AI används allt oftare för att söka information, lösa problem och effektivisera vardagliga uppgifter. Tekniken har gått från att vara något nytt till att bli en naturlig del av hur vi använder internet.


2. Instagram tar plats

Sociala medier fortsätter att vara en självklar del av svenskarnas vardag. Enligt rapporten använder 66 procent Instagram, medan 69 procent använder Facebook. Instagram har däremot gått om Facebook när det gäller daglig användning, med 46 procent jämfört med 45 procent. Utvecklingen visar hur våra digitala vanor förändras och hur viktigt det är för företag att förstå var målgrupperna finns och hur de använder olika plattformar.


3. Mobilen följer med överallt.

Mobilen är en ständig följeslagare, men vår användning påverkar också människorna omkring oss. Internetstiftelsens rapport undersöker hur vi ser på mobilvett och när mobilanvändning kan uppfattas som störande eller oartig. När går gränsen mellan att använda mobilen naturligt och att låta den ta uppmärksamheten från omgivningen? Frågan blir särskilt aktuell när vi umgås med familj och vänner, där närvaro och gemenskap också behöver få plats.


4. Sociala medier ger oss nyheter.

Sociala medier är inte längre bara till för kommunikation och underhållning, utan har också blivit en viktig kanal för nyheter och samhällsinformation. Via plattformar som YouTube, Instagram, Facebook och TikTok tar vi del av aktuella händelser och politisk information. Det gör sociala medier till en viktig del av hur vi formar vår bild av omvärlden. Samtidigt blir det allt viktigare att kunna värdera källor och avgöra vilken information som är trovärdig.


5. 8 av 10 slöscrollar

Att fastna i sociala medier längre än planerat är något många känner igen sig i. Enligt rapporten slöscrollar åtta av tio svenskar, och 44 procent uppger att de mår sämre av sitt passiva scrollande. Slöscrollandet handlar inte bara om skärmtid, utan också om hur våra digitala vanor påverkar vårt välbefinnande. Sociala medier kan ge både inspiration och avkoppling, men det kan också vara svårt att lägga ifrån sig mobilen. Därför blir medvetenhet kring vår användning allt viktigare.


För att sammanfatta...

Svenskarnas digitala vanor förändras snabbt. AI, sociala medier och nya beteenden påverkar hur vi kommunicerar och tar del av information. Vad innebär det för företag och varumärken? Här är våra viktigaste insikter:

Häng med i AI-utvecklingen. AI skapar nya möjligheter. Hitta sätt att använda tekniken i kommunikationen.

Var där målgruppen finns. Plattformarna förändras. Anpassa innehållet efter var målgruppen faktiskt befinner sig.

Fånga uppmärksamheten. Mobilen är alltid nära. Skapa innehåll som engagerar utan att störa.

Bygg förtroende. Sociala medier är en viktig informationskälla. Trovärdigt och relevant innehåll gör skillnad.

Skapa innehåll som ger värde. Många fastnar i slöscrollande. Ge målgruppen en anledning att stanna upp och engagera sig.

Svårt att hänga med?

Känns det snurrigt att hålla koll på alla digitala svängar? Vi vet, det händer mycket på internet. AI utvecklas, sociala medier förändras och nya beteenden växer fram. Lugn, vi hjälper dig att hitta rätt strategi, skapa innehåll som engagerar och se till att ditt varumärke syns där det gör skillnad.